Από τον Ιατρικό Σύλλογο Δράμας
Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα
και η κατάσταση που επικρατεί
στην περιοχή της Δράμας
ΗΔΗ ΑΠΟ χθες Δευτέρα, η χώρα πλήττεται από ένα νέο κύμα καύσωνα με υψηλές θερμοκρασίες, που για ένα καλοκαίρι ακόμα, παρουσιάζουν ιδιαίτερη άνοδο και στην περιοχή της Δράμας.
Στην περιοχή της Δράμας και σύμφωνα με τις προβλέψεις που δίνει το Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, για σήμερα ο υδράργυρος θα δείξει τουλάχιστον 38 βαθμούς Κελσίου, ενώ γενικότερα υψηλός θα είναι ο δείκτης και τις επόμενες ημέρες.
Ταυτόχρονα, στην περιοχή της Αν. Μακεδονίας και Θράκης, το Εθνικό Αστεροσκοπείο δημοσιεύει έναν σχετικό χάρτη για την ξηρασία, η οποία στην περιοχή μας αυτές τις μέρες βρίσκεται σε σχετικά καλά και ήπια επίπεδα, σε αντίθεση με άλλες περιοχές της χώρας που βρίσκεται σε ακραία επίπεδα.
Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα
Στο πλαίσιο της κατάστασης που επικρατεί τις ημέρες αυτές με τον καύσωνα, ο Ιατρικός Σύλλογος Δράμας, εξέδωσε οδηγίες προστασίας, τόσο για τον γενικό πληθυσμό, όσο και για ευάλωτες ομάδες ΑμεΑ, με χρόνια προβλήματα κτλ.
Όπως αναφέρεται στις σχετικές οδηγίες, «αν και η περιοχή μας δεν περιλαμβάνεται στις ζώνες όπου έχει επιβληθεί περιορισμός εξωτερικών εργασιών λόγω ακραίων θερμοκρασιών (12:00–17:00), ο Ιατρικός Σύλλογος Δράμας θεωρεί αναγκαίο να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει τους πολίτες σχετικά με την πρόληψη θερμικής εξάντλησης και θερμοπληξίας.
Γενικές οδηγίες για όλους
Να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο τις θερμές ώρες της ημέρας (12:00–17:00).
Να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη. Παραμείνετε σε κλιματιζόμενους χώρους, όπου αυτό είναι δυνατόν.
Σύμφωνα με τις οδηγίες, να πίνετε άφθονο νερό, ακόμα και αν δεν αισθάνεστε δίψα. Αποφύγετε αλκοόλ, καφέ και αναψυκτικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Επίσης, επιλέξτε ελαφριά και ανοιχτόχρωμα ρούχα, από φυσικά υφάσματα (π.χ. βαμβάκι, λινό). Μην ασκείστε έντονα σε εξωτερικούς χώρους κατά τις ώρες αιχμής της ζέστης.
Χρησιμοποιείτε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε έξω.
Ιδιαίτερη προσοχή σε ευάλωτες ομάδες
Στις ευάλωτες ομάδες, εντάσσονται οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά, άτομα με χρόνια νοσήματα (π.χ. καρδιοπάθειες, αναπνευστικά, σακχαρώδη διαβήτη), άτομα που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους.
Για τις ευπαθείς ομάδες συνιστάται τακτική παρακολούθηση για σημάδια κόπωσης ή αφυδάτωσης. Συχνή δροσιά του σώματος με ντους ή υγρά πανιά. Συμβουλή ιατρού σε περίπτωση λήψης φαρμάκων που επηρεάζουν τη θερμορύθμιση (π.χ. διουρητικά). Αναγνώριση Συμπτωμάτων Θερμικής Εξάντλησης όπως έντονη εφίδρωση, κόπωση ή αδυναμία, ζάλη ή σύγχυση, ναυτία/έμετος, πονοκέφαλος, ταχυκαρδία.
Σε περίπτωση εμφάνισης των παραπάνω συμπτωμάτων, θα πρέπει το άτομο να μεταφερθεί άμεσα σε δροσερό χώρο, να χρησιμοποιήστε δροσερά επιθέματα, να ενυδατωθεί ο πάσχων και αν δεν υπάρχει βελτίωση, να κληθεί άμεσα το 166.
Για οποιαδήποτε επιδείνωση ή αμφιβολία, απευθυνθείτε στον θεράποντα ιατρό σας ή στα κατά τόπους Κέντρα Υγείας. Ο Ιατρικός Σύλλογος Δράμας παραμένει στη διάθεση των πολιτών για υπεύθυνη ενημέρωση και πρόληψη κινδύνων δημόσιας υγείας.
